トマ美ちゃん
食べるダイエット
食べることが大好きだったら､食べたｴﾈﾙｷﾞｰを消費できる体を作るのです｡
つまり代謝の高い体を作るのですよ｡
そして､上手に食べる秘訣を覚えることで
ｷﾚｲに痩せていきﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞせず維持できるのです｡
甘いものは太るから食べない｡脂肪が悪いから脂肪分を食べない｡ｶﾛﾘｰのとり過ぎだからｶﾛﾘｰをｶｯﾄ｡
それでしばらくの間はﾄﾗﾌﾞﾙが解決したかのように思えます｡体重も落ちていくでしょう｡体調不良も改善されたように思えるかもしれません｡
でも､自分の好きなものを永遠に食べないなんて出来ますか?
これまでの半分のｶﾛﾘｰ耐えられますか?
我慢して､我慢して､そして結局は爆発してﾄﾞｶ食いしてしまう｡
食べ過ぎて､そのことに対して罪悪感をもち､また食べないようにする｡
こんなことを繰り返していても､理想の体は手に入りません｡
食べることが大好きで､どうしてもお菓子が止められず食事制限と絶食を繰り返してﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞを3回経験した結果､見つけた方法です｡
21kgの減量に成功し維持している秘訣をお伝えします｡
同じような経験をされているあなたにとって必要であればぜひ手にしてください｡
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